• Light Bootcamp

    Heb je een tijd niet gesport en wil je je conditie weer oppakken? Of sport je al regelmatig, maar wil je kennismaken met een nieuwe manier van trainen? Dan is Bootcamp light de perfecte manier om kennis te maken met Bootcamp. Bootcamp light is geschikt voor de beginnende Bootcamper. De training bevat voldoende uitleg en de instructeurs houden je lichaamshouding en juiste uitvoering van de oefeningen nauwlettend in de gaten. Er wordt veel aandacht besteed aan de opbouw van kracht en conditie. Bootcamp krijgt structuur en wordt langzaam uitgebreid. Na enkele maanden kun je doorstromen naar Bootcamp regular. Dit is afhankelijk van het aantal trainingen dat je volgt. Wij adviseren minimaal 1 keer en het liefst 2 keer te trainen om in de lightgroep conditie en de vaardigheden op te bouwen. Iedere deelnemer begint bij Bootcamp Leeuwarden met Bootcamp light. De instructeurs kunnen je adviseren door te stromen naar Bootcamp regular.

    Regular en Pro Bootcamp

    Bootcamp regular is voor de gevorderde Bootcamper. De oefeningen worden intensiever en uitdagender. Ook de tussenliggende loopafstanden worden in hoog tempo gelopen. De rustmomenten worden beperkt. Er wordt meer gebruik gemaakt van materialen zoals medicine ballen, touwen, kettle bells en ander extra gewicht om je lichaam nog meer uit te dagen. Tijdens de lessen word je meer afhankelijk van je teamgenoten, die we bij Bootcamp Leeuwarden buddy's noemen. Bootcamp neemt een belangrijke plaats in in je gezonde levensstijl. 

    Volgende